COACHING PERSONAL: La Mecedora (ejercicio)

La infelicidad está ligada a la falta de propósitos. 

Si tenemos algo por lo que luchar, los problemas se convierten 

en retos a superar para alcanzar lo que deseamos obviando así 

los pensamientos vacíos de positivismo, lucha y entrega a lo que 

nos emociona y anhelamos.         

Es muy útil emplear la denominada técnica de “La Mecedora”. 

Es una sencilla técnica en la cual uno se imagina que 

ha llegado al final de su vida y  está sentado en una mecedora 

pensando cómo la vivió y los logros que consiguió en ella.

¿Qué nos gustaría recordar?

¿Qué nos hubiese gustado haber hecho? 

¿Qué relaciones nos hubiese gustado haber tenido?

¿Qué lugares visitado?...y lo más importante de todo, 

¿qué tipo de persona nos gustaría haber llegado a ser?

Lo mejor de todo es que esta técnica se puede realizar para 

periodos de tiempo cortos y advertir, más tarde que no estamos 

en el último día de nuestra vida por lo que podemos lograr aún lo 

que después sería solamente un lamento.

La técnica se completa con escribir todas ellas, lo que nos hubiese 

gustado conseguir, y que este listado sirva de lectura todas las 

mañanas cuando nos levantemos. De forma que se conviertan 

en algo por lo que comenzar el día y llenarlo de entusiasmo. 

También es conveniente repetir la lectura al acostarnos, antes de 

dormir, para que se impriman en la mente.

Los sueños cambian, los propósitos se modifican y las aspiraciones 

varían por eso es bueno repetir esta técnica periódicamente para 

renovar la ilusión.

Creemos que el confort y el lujo son requisitos para la felicidad, 

cuando en realidad todo lo que se necesita para ser feliz es algo 

con  lo que estar entusiasmado.* 

Autor desconocido.